TOTO ONLINE-Imlek sudah di depan mata. Uda pada hantaran belum ya? Hehehe.. bingung memilih parcel apa? Mau beli apa buat hantaran orang tua, rekan bisnis atau kerabat? Mau beli barang yang lebih mewah tapi harganya mahal? Nih Kara punya solusi untuk Anda-Anda yang mau ngantar parcel tahun ini. Biar ga pusing, biar ga bingung.. Yuk intip aja tips Kara dalam membuat parcel sendiri di rumah. Cantik, Unik dan yang paling penting ekonomis ;) 1. Parcel buah jeruk Anda bisa membeli jeruk per kotak, karena harga per kotak pasti jauh lebih murah. Kemudian bagi menjadi 3 atau empat bagian parcel lalu susun di atas keranjang parcel dengan menggunakan plastik parcel, hias dengan pita. 2. Parcel kue kering dan kue bakul Anda dapat menyusun kue kering dalam toples plastik kaca. Kue bakul Anda dapat membeli dengan per kotak/per lusin untuk harga yang lebih murah. Lalu bagilah jumlah per lusin tersebut menjadi 3 atau 4 parcel. Susun di atas keranjang bersama kue kering. Balut dengan plastik parcel dan hias dengan pita. 3. Parcel buah kaleng dan sirup Anda dapat memilih buah kaleng ata7u minuman lain sebagai hantaran imlek buat orang-orang terdekat. Susunlah 4 buah kaleng buah dan 2 botol sirup di atas keranjang lalu balut dengan plastik kaca dan hias dengan pita. Taraaaa.... jadi dech beberapa bentuk aneka parcel yang cantik, unik dan ekonomis. Anda dapat membuat nya sendiri loh. Untuk pembelian jeruk atau kue bakul per lusin bisa Anda bagi-bagi untuk mendapatkan 3 atau 4 parcel, sehingga harga per parcel bisa menjadi lebih murah. Artikel menarik lainnya : Haojudi - Bursa Taruhan Online Indonesia Terpercaya
TOTO ONLINE TERPERCAYA-Menjaga daya tubuh anak, tidak hanya harus dilakukan pada masa pancaroba saja. Serangan kuman dan virus berbahaya akan selalu mengancam si kecil. Banyaknya merek vitamin imunitas di pasaran sering membuat konsumen bingung.
Jangan sampai mempertaruhkan kesehatan si kecil ya, Bun. Yuk, kembali ke alam. Yang alami pasti jauh lebih baik. Berikut ini macam vitamin yang dibutuhkan anak untuk menjaga daya tahannya.
1. Bayam
Pastinya Bunda sudah tidak asing lagi dengan sayur yang satu ini. Selain harganya murah, bayam juga mudah didapatkan. Manfaatnya pun sudah tidak diragukan lagi bagi tubuh. Beta karoten serta bioflavonoid yang terkandung di dalam bayam, mampu melawan radikal bebas serta racun yang mengancam tiap saat.
Khasiat bayam lainnya ialah mencegah perkembangan sel-sel kanker, mencegah sakit jantung, menambah memori otak (penting bagi anak pada periode emas), mencegah katarak, menambah energi, serta menambah daya penglihatan. Jadi jangan lupa untuk menambahkan sayur bayam pada menu harian si kecil.
2. Jamur
Sejauh ini, baru jamur tiram dan shitake yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk sering dikonsumsi. Jamur jenis ini diperkaya vitamin B2, B3, B12, kalsium dan mineral. Bunda pasti setuju bahwa semua zat tersebut merupakan penambah daya tahan tubuh. Jamur shitake dapat dimanfaatkan sebagai vitamin anak untuk daya tahan tubuh dari serangan virus HIV. Jika terinfeksi virus ini maka sistem kekebalan tubuh akan melemah. Meskipun dimasak dengan suhu tinggi, kandungan vitamin dalam jamur tidak mudah rusak. Jadi, Bunda dapat berkreasi sesuka hati.
3. ASI, Susu
Jangan remehkan ASI eksklusif ya, Bun. Anak yang diberikan ASI eksklusif memiliki daya tahan tubuh yang jauh lebih kuat. Akan lebih maksimal jika Bunda memberikan ASI hingga usia 2 tahun.
Di atas usia 2 tahun, Bunda juga dapat membuatkan segelas susu saat sarapan dan sebelum tidur agar anak tidak gampang terserang penyakit.
4. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dikenal sebagai penjaga imun tubuh. Sebaiknya, sejak dini anak sudah diajarkan untuk menyukai buah-buahan yang kaya akan vitamin C ini.
Asupan vitamin anak untuk daya tahan tubuh yang berupa vitamin C alami seperti jeruk, lebih aman bagi buah hati Bunda. Selain itu, harga jeruk terjangkau dan mudah didapat. Selain jeruk, konsumsi juga buah stroberi dan kiwi. Jadi, sediakan selalu di rumah ya.
5. Daging
Tidak afdol rasanya jika Bunda terlalu menghemat uang untuk membeli daging. Sesekali hidangkan menu daging di rumah untuk melengkapi gizi seluruh anggota keluarga.
Daging juga merupakan vitamin yang bagus untuk daya tahan tubuh anak. Daging juga dikenal sebagai penambah daya tahan tubuh anak karena mengandung selenium. Tapi ingat untuk memasak daging hingga matang agar bebas dari unsur-unsur berbahaya mengingat pencernaan anak belum sekompleks orang dewasa.
6. Ikan tuna
Dalam ikan tuna terdapat selenium untuk menjaga daya tahan tubuh dan omega 3 meningkatkan kecerdasan otak. Jadi, selain mencerdaskan, ikan tuna juga akan menjaga kesehatan buah hati. Dua manfaat yang sangat Bunda harapkan bukan?
7. Kentang
Serat yang terdapat dalam kentang juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Eits tunggu dulu, serat ini akan membawa manfaat yang baik jika cara pengolahannya juga benar. Merebus merupakan cara terbaik untuk mengolah kentang.
8. Labu kuning
Waluh atau labu kuning ini mengandung vitamin C serta biokimia yang sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, dalam labu kuning juga terdapat kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, riboflavin, vitamin A, E dan K.
Namun Bunda harus membatasi konsumsi labu kuning karena pencernaan anak terutama yang masih balita, masih belum sempurna dan akan mengakibatkan kulit berwarna kuning. Namun, kulit akan kembali seperti semula jika konsumsinya dihentikan.
9. Telur dan keju
Telur dan keju mengandung protein yang berfungsi untuk menunjang pertumbuhan serta mencegah berbagai macam penyakit.
Kesembilan bahan makanan di atas tentunya mudah Bunda peroleh di pasaran. Dengan penerapan makanan serta gaya hidup sehat, maka buah hati akan selalu dalam kondisi prima. Demikian uraian mengenai vitamin anak untuk daya tahan tubuh. Semoga bermanfaat.
TOTO ONLINE TERPERCAYA-Banyak wanita risau dengan bentuk payudara mereka pasca melahirkan. Tapi jangan kwatir karena Kara punya tips buat kamu-kamu yang ingin merwat payudara usai melahirkan yah.. Yuk simak!
Urut Payudara
Pengurutan payudara harus sistematis dan rutin agar asi lancar dan mencegah penggumpalan yang mengakibatkan mastitis.
Makan dengan gizi seimbang
Selain untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI, bunda yang usai melahirkan juga membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk memulihkan kondisi tubuhnya.
Menjaga kebersihan tubuh
Mandi 2 kali sehari dengan sabun merupakan upaya penting menjaga kebersihan tubuh. Pastikan tangan Anda bersih sebelum menyentuh payudara untuk menghindari perpindahan kuman dari payudara ke bayi.
Gunakan bra yang bersih dan sesuai
Gantilah bra setiap pagi dan sore agar asi yang merembes tidak menjadi sarang kuman. Selain itu, bentuk bra juga harus disesuaikan dengan kebutuhan Anda. pakailah bra yang dapat menyokong bentuk payudara Anda. Jangan memakai yang terlalu besar atau terlalu kecil.
Cukup istirahat
Akan lebih baik jika suami dapat menjadi partner dalam menjaga bayi agar bunda dapat beristirahat. Tidur yang cukup akan membuat kondisi bunda cepat pulih dan asi lancar.
Hindari stres
Cobalah rileks agar produksi ASI lancar. Segera atasi jika masalah menghampiri. Jangan biarkan berlarut-larut dan mengurangi jumlah ASI.
Jangan merokok
Rokok dan minuman beralkohol tidak baik bagi kualitas ASI. Selain itu, asap rokok yang menempel di baju berisiko tinggi mengganggu kesehatan bayi Anda.
Berolahraga
Beberapa gerakan olahraga akan membuat asi lancar sekaligus mengencangkan payudara. Jika belum bisa banyak bergerak, lakukan gerakan semampu Bunda.
