Langsing Alami Tanpa Diet?

TOTO ONLINE - Kebanyakan penderita obesitas berusaha menurunkan berat badan mereka meskipun harus membayar mahal. Bukan hanya wanita, pria juga menginginkan bentuk tubuh yang lebih ideal, sixpec tetapi tanpa lemak.

Kara punya solusinya..ikuti yah langkah-langkah berikut :

1. Olahraga rutin

Anda boleh mulai dari jogging, treadmill, sit up dan spinning. Kegiatan tersebut akan menghabiskan banyak kalori, sehingga sangat memacu menurunkan berat badan

2. Asupan nutrisi yang tepat

Anda tidak dilarang untuk makan tetapi makannya harus cerdas. Artinya bukan berarti Anda boleh sembarangan makan. Oleh karena itu, pilihlah asupan gizi yang menyehatkan tubuh, rendah kalori, rendah lemak. Nah, Anda boleh makan lebih banyak sayuran hijau dan buah, kurangi konsumsi nasi atau ganti nasi putih dengan beras merah.

3. Makan sedikit dengan porsi lebih kecil

Kara menyarankan Anda makan tetapi dengan porsi yang lebih kecil dari biasanya yah. Anda bole makan berkali-kali namun durasi waktunya diatur misalnya makan setiap 2 jam sekali. Dari pada Anda makan hanya 1 kali tetapi dalam porsi jumbo.

4. Minum air perasan jeruk lemon

Lemon sangat bermanfaat bagi tibuh, selain sebagai antioksidan juga dapat melunturkan lemak-lemak di dinding usus.
Selain meminum air perasan lemon, Anda juga bisa mengiris lemon, lalu campurkan irisan lemon tersebut ke dalam air putih. Lakukan setiap hari

Dalam waktu 1-2 bulan, Anda akan melihat pergerakan jarum timbangan akan semakin bergerak ke arah kiri.. :)

Artikel menarik lainnya :

Haojudi - Bursa Taruhan Online Indonesia Terpercaya